14 апреля в библиотеке колледжа в рамках работы службы медиации прошло интерактивное развивающее занятие для учащихся «Галерея эмоций. Прокачай свой EQ».
Часто мы думаем, что для успеха нужен только высокий IQ (интеллект). Но в современных реалиях мы всё чаще сталкиваемся с необходимостью развития soft skills, в частности эмоционального интеллекта — EQ: способности распознавать свои и чужие эмоции, управлять ими и выстраивать здоровые отношения.
На занятии вместо скучных лекций ребят ждали:
— живые кейсы из жизни студентов: как не сорваться на экзамене, поссориться с пользой и мириться без обид;
— упражнение «Термометр чувств»: учились замечать эмоции «здесь и сейчас»;
— игры на эмпатию: студенты пробовали угадывать эмоции по мимике и жестам, а затем — понимать, что чувствует другой человек в сложной ситуации;
— приемы саморегуляции: «дыхание по квадрату» и техника «стоп-кран», чтобы остыть за 30 секунд.
По итогам встречи учащиеся отметили, что теперь лучше понимают причины своей усталости, раздражения или апатии.
